生儿育女在大多数人看来都是非常正常的一件事情，可对于一些有生育障碍的夫妻来说却是难如登天。

一、林依晨自爆曲折求子路，称把该试的方法都试了

近日，著名女演员林依晨在出席代言活动时，当被问到备孕三年为何还没动静时，林依晨伤感表示：“该试的都试了，任何你想到的方式都试过了”，这也默认了尝试过人工试管。

虽然林依晨近些年没有出过作品，但她却从来没有放下工作。据工作人员透露，为了保持戏剧敏锐度，林依晨会参加戏剧工作并进行研习。实际上今年开年时，林依晨在接受采访时就曾表示虽然亲人没有给什么压力，但是自己身上的压力还是蛮大的。

看完林依晨的采访，网友纷纷送上祝福：

“压力太大了，别给自己那么多压力”

“希望林依晨如愿以偿，尽快怀上小宝宝”

“作为一个同样正在备孕期的人，祝好孕”

林依晨的备孕经历让萌妈联想到女星张庭，张庭为了求子在三年时间内打过1000多针，上厕所都需要人抱着，看来也是属于难以受孕的情况。

二、哪些人群不容易怀孕？

1、高龄人群

怀孕必备的条件是优质的卵妹妹和小蝌蚪，而随着年龄的增长，女性的卵妹妹和男性的小蝌蚪质量和数量都会有所下降，所以就更加不宜受孕。众所周知，当女性超过35岁妊娠则为高龄产妇，林依晨今年38岁，也是一脚迈入高龄备孕大军，可能受年龄的影响会比较大。

2、身心压力较大

压力会影响下丘脑的功能，下丘脑负责调节人的情绪和食欲，如果压力过重还会影响到正常的荷尔蒙水平。除此之外，压力过大还会影响月经周期，月经周期紊乱也是不易受孕的一个重要原因。所以很多人越是心急，越是怀不上，就是因为过重压力影响到了身心健康。

3、存在生育功能障碍

若是女性或男性生殖器官存在一定问题，都会影响女性怀孕或成功怀孕的几率，因为他们可能不能排除卵妹妹或小蝌蚪，要不就是会拒绝伴侣的小蝌蚪，这都容易出现不孕。

要知道，过胖、过瘦、不良的饮食习惯都会直接或间接降低受孕机会，因此在准备迎接宝宝到来之前，要进行备孕。备孕的主要目的是为了让准父母调整好自己的身心状态，也是生下健康宝宝的关键所在。

三、备孕期需要注意什么？

1、接受备孕检查

有些夫妻做完婚检就不想着做孕前检查了，其实孕前检查能发现或排除一些健康隐患，会让准父母少走很多弯路。值得注意的是，备孕期间的检查需要男女双方同做，这样也是为了更好迎接宝宝的到来。

2、远离烟酒等有害环境

在备孕期一定要注意的事情就是远离烟酒环境，而且要养成良好的生活习惯。比如早睡早起，最好别熬夜，熬夜对身心都会产生巨大影响，这对备孕是极其不利的。

3、注意营养补充

俗话说病从口入，备孕期的准父母尽量少吃生冷辛辣、带刺激性的食物。可以多吃富含钙质、蛋白质的食物，比如奶、蛋、肉类食物。还要注意补充铁，锌和维生素等营养物质，多吃一些纯天然的蔬菜、豆制品和新鲜水果。更重要的是，也别忘了补充叶酸，选择孕妇专用的叶酸就行。

萌妈寄语：

宝宝的降临是顺其自然的一件事，备孕期可能很短，也可能很长，准父母要做的就是调节自己的身心，以积极乐观的身心状态迎接宝宝的到来~